Spine in Line is gebaseerd op eenvoudige zelfhulpoefeningen die het mogelijk maken om je lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke houding.
Natuurlijke bewegingen in combinatie met lichte aanrakingen op specifieke plaatsen maken het mogelijk dat de positie van heupen, wervelkolom, heiligbeen en stuitbeen waar nodig wordt gecorrigeerd.
De wervelkolom kan zichtbaar en onzichtbaar door verschillende omstandigheden zoals o.a. gecompliceerde geboorte, ongelukken, valpartijen, asymmetrische handelingen niet meer zo recht zijn als bedoeld. Het gevolg hiervan is dat de zenuwen die aan weerszijden van de wervelkolom uittreden te veel of te weinig ruimte hebben, wat invloed kan hebben op de (orgaan)functies die ze aansturen.
Het herstellen van de positie van de wervelkolom en de andere gewrichten kan lichaamsfuncties op zowel lichamelijk als geestelijk gebied verbeteren.
Onze instructie is geschikt voor mensen met uiteenlopende klachten (bv. lichamelijke pijnen, migraines, ziektes, add/adhd, hoge bloeddruk) en kan voor jong en oud een groot verschil maken. Onze ervaring is dat het overigens ook zeer goed past bij een preventieve leefstijl!
HOE WERKT HET?
De eerste Spine in Line instructie van (ca. 60 min) uur lijnt de wervelkolom uit, brengt het heiligbeen terug in positie en zorgt dat beenlengte verschil verdwijnt.
Tijdens de tweede instructie (ca 1,5 uur) wordt de eerste behandeling globaal herhaald en vindt er een warmte behandeling van de wervelkolom plaats, waardoor de doorbloeding verbeterd waarmee de gecorrigeerde houding ter plaatse wordt verankert.
Na de instructies zal het lichaam de neiging hebben om deels de oude stand weer aan te nemen, dit is mede afhankelijk van de aanvankelijke afwijking en je huidige (slaap)houding en bewegingspatroon.
Het advies is om na de eerste twee instructies (die binnen enkele dagen kort na elkaar plaatsvinden) een aantal vervolg afspraken te plannen, waardoor je Spine steeds meer in Line komt😊
Ons advies is om een instructie te herhalen na 1 maand, 3 maanden en 6 maanden. Het kan natuurlijk ook eerder als je daar behoefte aan hebt. Mocht er tussentijds sprake zijn van een (onge)val dan is het raadzaam om wederom twee instructies na elkaar te plannen.
PRAKTISCHE INFORMATIE TER VOORBEREIDING OP DE INSTRUCTIES:
Draag bij voorkeur comfortabele kleding bv. een dunne sportlegging of joggingbroek en een oud hemd of T-shirt dat wat ruimer valt.
Tijdens de tweede (en vervolg)behandelingen wordt er olie op je rug aangebracht, het is daarom handig dat de bovenkleding die je draagt oud en is en niet te strak op de huid zit 😉
Start alvast met water drinken en neem een flesje water mee voor de terugreis!
WAT KUN JE VERWACHTEN TIJDENS DE INSTRUCTIE?
- Korte kennismaking + vragen over je klachten, grote littekens, ongelukken & valpartijen
- Staand voor spiegel samen kijken hoe symmetrisch je houding is.
- Je gaat zowel staand als liggend verschillende subtiele bewegingen doen die een effect hebben op de spierspanning van de verschillende gewrichten.
- na ca 60 min kijk je weer in de spiegel naar je houding om te kijken of er iets veranderd is en hoe je je voelt...
Tijdens de tweede instructie krijg je tevens het advies om bepaalde oefeningen/bewegingen na een week ook thuis te herhalen, hiervoor ontvang je een aantal filmpjes om je daarbij te helpen.
Het effect van de Spine in Line instructie is qua beleving voor iedereen anders.....mede afhankelijk van het verschil dat er wordt gemaakt in de gewricht/spierspanning en daarmee de stand van je wervelkolom.
ADVIES NA DE SPINE IN LINE INSTRUCTIES?
Water drinken nadien om afvalstoffen af te voeren is heel belangrijk. Hoeveelheid die nodig is wisselt per persoon, let op de kleur & geur van je urine of je wel voldoende water drinkt. Alleen ochtendurine mag geler van kleur zijn 😉
Bij ontgiftigingsklachten zoals bv. hoofd-, rug-, flank-(= nier) & spierpijn, vooral water drinken en 3x daags een korrel keltisch zeezout laten smelten onder je tong tot klachten verminderen.
Zout (voeten)bad kan je zo nodig helpen met het ontgiften bv. met alka zout, zechsal magnesium vlokken of keltisch zeezout.
Geen zware arbeid en sportactiviteiten de eerste dagen na de instructie en liever niet zwemmen om de zwaartekracht je te laten helpen bij het behouden van je veranderde houding.
Bij voorkeur op je rug slapen zonder (of met een heel plat) hoofdkussen, plaats daarvoor evt. aan beidde hoofdzijden een kussen én gebruik evt. ter afwisseling een kussen onder je bovenbenen/ knieën. Als je van lig naar zit gaat probeer dat in één beweging te doen, zodat je rechtop zit voordat je je benen buiten het bed draait.
Beweeg tijdens je activiteiten zo symmetrisch mogelijk, reik niet uit naar iets vanuit een draaiing in je rug.
Het helpt om er op te letten of je symmetrisch staat, zit & ligt, zodat je je ervan bewust wordt en vraag zo nodig mensen in je omgeving om je te helpen herinneren 😉
Na 1 week is het aan te raden om thuis dagelijksl een paar oefeningen te doen die tijdens de instructie zijn aangeraden.
TOEKOMST NA SPINE IN LINE INSTRUCTIES:
Het lichaam zal in dagen, weken, maanden na de correctie vanuit de herstelde symmetrische houding organen en spieren beter gaan aansturen, doordat de zenuwen vanuit de wervelkolom niet meer belemmerd worden door een scheve stand van je wervelkolom.
Doorgaans zijn er in ieder geval twee instructies nodig die kort na elkaar plaatsvinden. Afhankelijk van de klachten en het effect van de instructie, kan het zijn dat wij adviseren om de instructie na een aantal weken te herhalen.
Het verschilt per persoon en is mede afhankelijk van het verschil dat er wordt gemaakt hoe je reageert op een spine in line instructie; het kan variëren van lichte spierpijn tot een grieperige gevoel met reacties, zoals bv. spier-, flank-, en hoofdpijn.
Gaandeweg zal je lichaam steeds meer wennen aan je 'nieuwe' houding en zo goed als mogelijk voor je gaan functioneren, zoals oorspronkelijk bedoeld!
